Manfaat Makan Bayam Buncis Mencerahkan Kulit

Makan Bayam Buncis Mencerahkan Kulit

Untuk anda para wanita yang menginginkan kulit yang kinclong dan lebih bercahaya tidak perlu harus beli produk kecantikan yang mahal ataupun rutin ke salon, ada cara alami yang dapat membuat kulit lebih terang. Dikutip dari Desiblitz, Selasa (6/6/2017), ada beberapa sayuran yang kaya nutrisi dan vitamin untuk kesehatan kulit.

Buncis

Buncis bisa dijadikan sebagai camilan sehat. Kandungan antioksidan dapat mencegah penuaan dini. Artinya, makan buncis sepanjang hidup Anda bisa menjaga kulit awet muda. Vitamin C, A, dan K juga ditemukan dalam buncis. Vitamin ini penting untuk kulit yang sehat.

Bayam

Bayam kaya dengan kandungan vitamin E. Selain menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, kesehatan kulit juga terjaga. Seperti kacang hijau, bayam juga banyak mengandung antioksidan.

Jika Anda ingin agar kulit tetap bercahaya seiring bertambahnya usia, maka pastikan mengonsumsi banyak bayam.

Paprika kuning

Paprika kuning memiliki kandungan vitamin C tertinggi di antara semua sayuran. Paprika kuning juga membuat kulit lebih bercahaya.

Kubis

Kubis kaya vitamin A, C dan K. Vitamin ini menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Adanya kandungan seng dapat membuat kulit lebih bercahaya.

Kacang polong

Kacang polong merupakan sumber vitamin B3 yang baik. Vitamin ini sangat ideal jika Anda menderita kulit kemerahan.

Hal ini dikarenakan bisa membantu mengurangi kemerahan. Bahkan kemerahan karena rosacea--kelainan kulit yang ditandai kemerahan.

Posting Komentar

0 Komentar